Der Weg ins rauchfreie Leben.
Du hast es vielleicht schon versucht. Vielleicht sogar mehrmals. Dieser Kurs setzt dort an, wo andere Versuche aufgehört haben. Nicht der nächste Versuch mit Druck und Zähne zusammenbeißen – sondern endlich verstehen, warum der Griff zur Zigarette passiert.
- Selbsthypnose & Mentaltechniken
- Alltagstaugliche Übungen & Audioformate
- Ohne Druck, in deinem eigenen Tempo
Ein kurzer Einblick in HypnoMove
In 2 Minuten verstehst du, wie der Kurs funktioniert – und warum er anders ist.
Du willst aufhören – aber greifst
trotzdem wieder zur Zigarette
Du weißt vielleicht längst, dass du rauchfrei leben möchtest. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen der Griff zur Zigarette fast wie von selbst passiert.
Morgens nach dem Aufstehen
Der erste Griff am Tag sitzt tief.
Beim Kaffee
Der Kaffee ist fertig, die Zigarette, die dazugehört.
Nach dem Essen
Ein Abschluss, der zur Routine geworden ist.
In Stressmomenten
Wenn der Druck steigt, wird zur Zigarette gegriffen.
In der Pause
Eine kurze Auszeit – oft mit Zigarette.
Nicht, weil du es nicht ernst meinst. Nicht, weil dir Willenskraft fehlt. Sondern weil Rauchen mit bestimmten Momenten, Gefühlen und inneren Abläufen verknüpft ist. Der erste Schritt ist deshalb nicht mehr Druck – sondern zu verstehen, was in diesen Momenten wirklich passiert.
Viele Rauchstopp-Versuche scheitern nicht am Willen – sondern an den inneren Verknüpfungen dahinter.
Am Anfang funktioniert „Ab jetzt rauche ich nicht mehr" oft. Doch sobald typische Auslöser auftauchen – Stress, Kaffee, Pausen, Essen oder innere Unruhe – wird das alte Muster wieder aktiv. Nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo diese Muster erkannt, verstanden und Schritt für Schritt neu ausgerichtet werden.
Der Funke
Stress, Kaffee, Pausen oder bestimmte Situationen aktivieren alte Gewohnheiten.
Der Automatismus
Der Griff zur Zigarette passiert oft automatisch, weil er lange wiederholt wurde.
Der neue Weg
Das Muster verstehen, Gewohnheiten verändern und Schritt für Schritt einen neuen Ablauf aufbauen.
In vier Schritten zum rauchfreien Leben
Bevor du weißt, wie du etwas veränderst, musst du verstehen, warum es überhaupt passiert. Genau da fangen wir an.
Verstehen
Du erfährst, warum Rauchen oft so fest mit bestimmten Situationen, Gefühlen und inneren Abläufen verbunden ist.
Neu ausrichten
Geführte Selbsthypnose und mentale Impulse unterstützen dich dabei, alte Verknüpfungen zu lösen und neue Ausrichtungen aufzubauen.
Anwenden
Kurze Übungen für den Alltag helfen dir, typische Rauchmomente bewusster zu unterbrechen und neue Reaktionen einzuüben.
Wiederholen
Mindstreams, Übungen und wiederholte Impulse festigen neue Muster Schritt für Schritt – in deinem eigenen Tempo.
Dein Werkzeugkasten für den Alltag
Verschiedene Werkzeuge, die du flexibel in deinen Alltag integrierst – in deinem Tempo, passend zu deiner Situation. Mit sofortigem Zugang zu allen 5 Modulen.
Erklärvideos
Warum du rauchst – und warum Aufhören bisher schwer war
Sie helfen dir zu verstehen, warum Rauchen oft so fest mit inneren Abläufen, Gewohnheiten und dem Unterbewusstsein verknüpft ist – und warum reine Willenskraft häufig nicht ausreicht.
Selbsthypnose
Innere Veränderung gezielt unterstützen
Geführte Audios begleiten dich in einen ruhigen, fokussierten Zustand, in dem innere Verknüpfungen neu ausgerichtet und Veränderungsimpulse auf tieferer Ebene unterstützt werden.
Mindstreams
Affirmationen für deinen Alltag
Speziell aufgenommene Affirmationsaudios, die du im Wachbewusstsein nutzen kannst. Sie integrieren neue Denkweisen und stärkende Botschaften immer wieder in deinen Alltag.
Mindsnacks
Kurze Übungen für typische Rauchmomente
Kurze, alltagstaugliche Übungen, mit denen du typische Rauchmomente bewusster unterbrichst, neue Reaktionen trainierst und alte Muster Schritt für Schritt veränderst.
Flexible Anwendung
Nutze die Tools so, wie sie in deinen Alltag passen
Der Kurs ist nicht starr aufgebaut. Nutze unseren MindPilot als Orientierung zur Anwendung oder entscheide einfach selbst, wie du die verschiedenen Werkzeuge im Alltag einsetzt – je nach Situation oder Tagesform, in deinem Tempo und auf deine Weise.
Lebenslanger Zugriff
Jederzeit wiederholen, wenn du es brauchst
Du erhältst lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte und kannst Erklärvideos, Selbsthypnosen, Mindstreams und Mindsnacks jederzeit erneut nutzen.
Daniel
Patrick
Zwei Gründer. Fast 20 Jahre Erfahrung.
Hinter HypnoMove stehen wir als Gründer mit fast 20 Jahren Erfahrung in Hypnose, Mentaltechniken und innerer Veränderungsarbeit. Unser Fokus liegt darauf, Veränderung verständlich und alltagstauglich zu machen – nicht über Druck oder reine Verzichtslogik, sondern über das Verstehen von Gewohnheiten und inneren Mustern.
- Fast 20 Jahre Erfahrung mit Hypnose und Mentaltechniken
- Fokus auf Gewohnheiten, innere Muster und Veränderungsprozesse
- Verständnisorientierter Ansatz statt Kampf- und Verzichtslogik
Echte Rückmeldungen sagen mehr als Erklärungen
Hier siehst du, wie andere unseren Ansatz erlebt haben.
Ich kann Hypnomove wirklich empfehlen. Daniel und Patrick sind super offen, sympathisch und man merkt direkt, dass sie ehrlich helfen wollen. Mir gefällt besonders, dass sie das Thema Rauchfreiwerden nicht nur von einer Seite betrachten, sondern aus mehreren Blickwinkeln angehen. Man fühlt sich dadurch gut verstanden und nicht einfach nur abgefertigt. Die Art der beiden ist sehr angenehm und macht es leicht, sich auf das Thema einzulassen. Wer wirklich mit dem Rauchen aufhören möchte, ist bei Hypnomove auf jeden Fall gut aufgehoben.
Das System von Hypnomove ist genial. Alleine das Verstehen, warum ich so denke und warum dagegen ankämpfen nicht hilft, hat schon etwas in mir verändert. Die Selbsthypnose und die Tools für den Alltag haben es dann viel einfacher gemacht etwas zu verändern. Nicht von heute auf morgen, wie viele das versprechen, aber schneller als ich dachte und in meinem Tempo.
Hab’s 15 Jahre lang immer wieder versucht, meistens spontan und ohne echten Plan. Hat nie funktioniert. Mit Patrick und Daniel war’s anders, kein Kampf, sondern verstehen warum man raucht. Kann ich nur empfehlen. Jetzt 3 Monate keine Zigarette mehr angerührt 🤗.
Ich habe viel zu lange gewartet um das Rauchen endlich zu schmeißen. Keine Ahnung was mich so lange aufgehalten hat, aber mit euch bereits 3 Monate keine Kippe mehr angefasst. Grüße, Frank
Häufige Fragen zum Nichtraucherkurs
Hier findest du die wichtigsten Antworten vor dem Start.
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du dich in deinem eigenen Tempo mit deinen Rauchmustern und Gewohnheiten auseinandersetzen kannst. Es geht nicht darum, dich unter Druck zu setzen, sondern besser zu verstehen, was hinter dem Rauchen steckt – und Schritt für Schritt neue innere Abläufe aufzubauen.
Ja. Gerade wenn du schon mehrere Versuche hinter dir hast, kann ein anderer Ansatz hilfreich sein. Der Kurs setzt nicht nur beim Verhalten an, sondern bei den Mustern, Verknüpfungen und Auslösern dahinter – so bekommst du neue Werkzeuge, um Rauchverlangen anders zu verstehen und gezielter zu verändern.
Nein. Du musst nicht „daran glauben". Wichtig ist, dass du offen bist, dich auf die Audios und Übungen einzulassen. Selbsthypnose ist im Kurs ein Werkzeug, das dich in einen ruhigen, fokussierten Zustand begleitet und innere Veränderungsprozesse unterstützt.
Am besten in ruhigen Momenten, in denen du ungestört bist – zum Beispiel abends, vor dem Schlafengehen oder zu einer anderen festen Zeit am Tag. Du solltest sie nicht beim Autofahren oder in Situationen hören, in denen du aufmerksam bleiben musst.
Mindstreams sind speziell aufgenommene Affirmationsaudios, die du auch im Wachbewusstsein und im Alltag nutzen kannst. Sie unterstützen dich dabei, neue Denkweisen und stärkende Botschaften immer wieder zu integrieren – etwa beim Spazierengehen, beim Sport oder in Momenten, in denen dich das Audio nicht von wichtigen Aufgaben ablenkt.
Mindsnacks sind kurze Übungen für konkrete Alltagssituationen. Sie helfen dir, typische Rauchmomente bewusster zu unterbrechen, anders zu reagieren und neue Gewohnheiten einzuüben – zum Beispiel beim Kaffee, nach dem Essen, in Pausen oder bei Stress.
Du erhältst lebenslangen Zugriff auf den Kurs. Das bedeutet: Du kannst die Erklärvideos, Selbsthypnosen, Mindstreams und Mindsnacks jederzeit erneut nutzen und Inhalte genau dann wiederholen, wenn du sie brauchst.
Nein. Der Kurs ist ein digitales Selbsthilfe-Programm zur eigenverantwortlichen Nutzung. Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder suchttherapeutische Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder unsicher bist, sprich bitte mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson.
Starte deinen Weg in ein rauchfreieres Leben.
Du weißt längst, dass du aufhören willst. Jetzt gibt es einen Weg, der nicht auf Kampf setzt – mit verständlichem Wissen, Selbsthypnose, Mindstreams und alltagstauglichen Übungen.
- Alle 5 Module: Erklärvideos, Selbsthypnose, Mindstreams & Mindsnacks
- Sofortiger Zugang – jederzeit nutzbar
- Lebenslanger Zugriff – in deinem Tempo
